Витамины и минералы в жидкой форме легче усваиваются организмом, поскольку они не требуют дополнительного времени на переваривание. Витаминные напитки могут быть хорошим способом восстановления после физических упражнений. Начинать день с витаминного напитка - отличная помощь организму получить энергию и необходимые питательные вещества для поддержания бодрости в течение дня. Такие напитки легко доступны и могут быть приготовлены в домашних условиях или приобретены в магазинах. Роспотребнадзор напоминает, что витаминные напитки зимой и в период межсезонья особенно необходимы детям и подросткам.
Однако при выборе таких напитков необходимо обратить внимание на качество и состав продукта. Лучше выбирать напитки с низким содержанием сахара и без искусственных добавок, красителей и консервантов. И помните, что витаминные напитки следует рассматривать как дополнение к вашему рациону, а не замену полноценного питания.
Добавить комментарий