Никогда не поздно изменить образ жизниПравила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
Пить достаточно жидкости;
Сбалансированно питаться;
Регулярно уделять время умеренной физической активности;
Заботиться о своем психологическом здоровье;
Общаться с родными и близкими людьми;
Не забывать тренировать мозг через познание нового. Например, сохранить здоровье мозга поможет:
?Изучение новых языков;
?Чтение;
?Разучивание стихов;
?Рисование;
?Пение



Добавить комментарий