Бережём своё здоровье!
Управление Роспотребнадзора по Забайкальскому краю напоминает, что для профилактики гриппа и других ОРВИ важно соблюдать следующие рекомендации:
ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность);откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем); регулярно употребляйте продукты, содержащие большое количество витаминов и минералов (фрукты, овощи, лук, чеснок, клюква и т.д.), способствующих укреплению защитных сил организма; одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания; избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания; сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте; регулярно и тщательно мойте руки с мылом, обрабатывайте их кожным антисептиком; осуществляйте влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении; при первых признаках заболевания вызовите врача на дом.
Добавить комментарий