Рацион родителя = привычки ребенка
В рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» в Забайкальском крае в течение четырёх лет (2021 – 2024 гг.) проводились исследования по оценке фактического питания детей школьного возраста. 
В 2024 году исследования проведены в 50 школах, задействовано 12 организаторов питания, 3050 обучающихся и их родителей.?Подтверждается наблюдение, сделанное специалистами в 2023 году: распространённость ожирения и избыточной массы тела родителей детей с ожирением существенно выше, чем родителей детей, имеющих нормальную массу тела.
?Интересно, что на фоне высоких показателей информированности семей о принципах здорового питания (94,8%), о том, что придерживаются принципов здорового питания заявили только 72 % опрошенных, при этом в ежедневном рационе присутствуют овощные блюда лишь у 39,9%, при выборе хлеба отдают предпочтение муке грубого помола с цельными злаками 46,3%, ежедневно употребляют молочные продукты 48,2%, не реже одного раза в неделю потребляют рыбу 65,6% опрошенных забайкальцев
?Так же немаловажным фактором ожирения, избыточной массы тела школьников является то, что 26,4% опрошенных детей ведут малоактивный образ жизни, занимаются спортом только 44,6%, проводят за просмотром телевизора более 3-х часов ежедневно в учебные дни – 15,3 %, в выходные – 34,1%; за компьютером, ноутбуком или планшетом в учебный день более трёх часов проводят 24,8%, в выходные дни – 42,5%; проводят со смартфоном более трёх часов времени ежедневно – 54,3%.
Что такое нездоровое пищевое поведение? Это частое потребление в домашних условиях продуктов-источников лёгких углеводов или с повышенным содержанием насыщенных жирных кислот и соли, приём пищи во время чтения или просмотра телевизора, работы за компьютером и т.д. А ведь именно родители отвечают за то, что и как ест ребёнок дома. ?Мы чаще всего питаемся тем, что нам нравится по вкусовым качествам, к чему привыкли или, что можно быстро, без труда приготовить.
?Важно вовремя обратиться к рациональному питанию. Именно ваш пример ляжет в основу будущей культуры питания вашего ребенка. Вы сформируете его первые вкусовые нормы, пристрастия и привычки, от вас будет зависеть его будущее здоровье. Важно правильно организовать питание детей.
?Питание должно быть регулярным и разнообразным, это служит основой его сбалансированности.
?Введите в семейный рацион здоровую еду, разнообразьте меню, научите ребенка есть и любить овощи и фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы, мясо и рыбу.
?Расскажите о пользе таких продуктов, подайте личный пример. Тогда потребление «вредностей» сократится само собой.
Добавить комментарий