Байкалское время
01:03
Четверг, 13 Марта
Курсы валют
сегоднязавтра
95.44 93.66
88.39 86.57

️Правильное питание детей и подростков – залог здоровья

10:0912.03.2025 16+ 945 18+
️Правильное питание детей и подростков – залог здоровья

Здоровое питание – необходимое условие гармоничного роста, физического и нервно-психического развития человека, устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды.

Основные принципы составления правильного рациона:
Пища должна давать то количество энергии, которое необходимо для полноценной умственной и физической активности ребенка.
Разнообразие рациона питания – один из основных факторов его сбалансированности.
Требуется учитывать индивидуальные особенности организма, помнить о возможной непереносимости тех или иных продуктов питания.
Соблюдение технологии обработки продуктов, а также приготовления пищи, выполнение санитарных норм в помещениях, где готовится еда.
Использование только свежих продуктов (без истекшего срока годности).

️Количество полученной из пищи энергии измеряется в калориях, однако ее ценность заключается не только в этом – немаловажное значение имеет и состав пищи.

Углеводы, жиры и белки, минеральные вещества, вода – все это требуется для «строительства» клеток и костной ткани.

Подробнее о рационе питания детей и подростков читайте на нашем сайте (https://75.rospotrebnadzor.ru/activities/25249/).

#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.