Байкалское время
14:48
Суббота, 19 Апреля
Курсы валют
сегоднязавтра
93.34 93.25
82.59 82.02

️Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от смога и задымления

14:1308.04.2025 16+ 213 18+
️Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от смога и задымления

️Свести к минимуму нахождение на открытом воздухе, особенно ранним утром, т.к. в утренние часы концентрация вредных веществ в воздухе самая большая.
️Для защиты органов дыхания необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки, увлажнить их, менять через каждые 2 - 3 часа. Мокрая марля не пропускает большинство взвешенных частиц.
️Оконные и дверные проемы не открывать или завешивать влажной тканью (простынями, марлей).
️Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой.
️Соблюдать питьевой режим: вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка). Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15 градусов.
️Для поддержания иммунитета и повышения сопротивляемости организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.
️Ограничить физические нагрузки.
️Людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписания врачей, не прекращать назначенную терапию.
️Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.
️Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.
️При ухудшении состояния здоровья и появлении первичных признаков отравления обратиться за медицинской помощью.

#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.