️ 27 сентября – День путешественника
Путешествия открывают новые горизонты и дарят незабываемые впечатления. Однако не следует забывать о своём здоровье и безопасности!
Одной из распространённых проблем, с которыми сталкиваются туристы, является «диарея путешественников», вызванная различными патогенными бактериями и вирусами.
Что такое «диарея путешественников»?
Это острое расстройство пищеварения, которое чаще всего возникает при смене рациона питания и условий проживания во время поездок. Симптомы включают многократный водянистый стул, боль в животе, тошноту и иногда лихорадку.
Чтобы избежать этого неприятного состояния, следуйте простым рекомендациям:
1⃣ Соблюдение гигиенических норм:
Мойте руки с мылом перед едой и после посещения туалета.
Если нет доступа к воде, используйте антисептики для рук, влажные салфетки.
2⃣ Выбор безопасной пищи:
Избегайте уличной еды и блюд в непроверенных заведениях.
Употребляйте только свежеприготовленные блюда.
Отдавайте предпочтение горячей пище и избегайте сырой или плохо обработанной еды.
3⃣ Безопасная питьевая вода:
Пейте только бутилированную или кипячёную воду.
Избегайте льда в напитках, если вы не уверены в качестве воды.
4⃣ Планирование медицинских мероприятий:
Проконсультируйтесь с врачом перед поездкой о вакцинации и профилактических мерах.
Имейте при себе аптечку с основными лекарствами, включая средства от диареи.
5⃣ Соблюдение осторожности:
Будьте внимательны к симптомам, при первых признаках заболевания не затягивайте с обращением к врачу.
Убедитесь, что вы поддерживаете водный баланс, употребляя достаточное количество жидкости.
️ Помните, заботясь о своем здоровье, вы сможете наслаждаться каждым моментом путешествия, а бережное отношение к своему здоровью – залог успешного отдыха.
С днем путешественника! Ваше здоровье – в ваших руках!
#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Медики Забайкалья поддерживают запрет на реализацию вейпов .
20:40 05.12.2025
Техника для чистки снега задействована в Чите и Читинском округе .
20:40 05.12.2025
Добавить комментарий