️ Памятка о вреде табака и составе табачной продукции
Кашель, астма, хрипы – это только первоначальные последствия курения. Пагубная привычка грозит смертельными заболеваниями, среди которых рак, пневмония, эмфизема.
В составе табачных изделий имеются продукты, полностью или частично изготовленные из табачного листа.
В состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений, в том числе психоактивные вещества (никотин и гармин), 60 сильнейших канцерогенов и нитрозамины.
️ Закуривая сигарету, курильщик всасывает не что иное, как фитиль, пропитанный химическими ядами.
Человек, который «подсел» на электронные сигареты или вейпы, курит в разы чаще, так как ароматизаторы облегчают процесс курения, а значит, повышается и нагрузка на организм. И речь не только об органах дыхания.
В состав никотиносодержащей продукции входят пропиленгликоль, глицерин, никотин, диацетил, ароматические добавки, а при вдыхании пара в организм попадают ионы тяжёлых металлов – олова, никеля и других.
Например, пентабромдифениловые эфиры, отвечающие за то, чтобы устройство не нагревалось, нарушают выработку гормонов щитовидной железы, которые регулируют работу сердца и мозга.
️ Использование вейпов значительно увеличивает риск инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний.
Не стоит обманывать себя альтернативой «безобидного» курения. Только полный отказ от него поможет сохранить здоровье.
️ Советы тем, кто решил бросить курить:
1⃣ Расстаньтесь с привычкой курить как можно скорее.
2⃣ Подальше уберите все предметы, которые напоминали бы о курении (пепельница, зажигалки, сигареты).
3⃣ Не носите сигареты с собой.
4⃣ Избегайте ситуаций, побуждающих снова закурить.
5⃣ Поделитесь своим решением бросить курить с членами семьи или коллегами по работе.
6⃣ Найдите себе товарища в этом важнейшем деле.
7⃣ На какой-то период следует отказаться от крепкого кофе, чая, поскольку они часто провоцируют возврат к курению.
8⃣ Необходимо влиять на сознание, утверждая своё решение бросить курить навсегда.
9⃣ Очень рекомендуется ходьба, физические упражнения, занятия спортом, туризм.
#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Россия без сквернословия: Автор проекта Олеся Дьяченко рассказала об инициативе изменить отношение к брани .
20:08 04.12.2025
В Чите на площадке Забайкальского государственного университета состоялся II Профориентационный форум Забайкалье территория развития .
20:08 04.12.2025
Три мотоцикла Урал 3 декабря передали жители Улётовского района Забайкалья военнослужащим в зону проведения специальной военной операции.
20:08 04.12.2025
Добавить комментарий