Байкалское время
03:33
Понедельник, 23 Марта
Курсы валют
сегоднязавтра
97.29 97.29
84.00 84.00

Сбросьте мешки под глазами: Как легко убрать утреннюю отечность?

07:0101.01.2026 16+ 2302 18+
Сбросьте мешки под глазами: Как легко убрать утреннюю отечность?

Советы по избавлению отеков дала косметолог Краевого кожно-венерологического диспансера Екатерина Золотарева.

«Утром можно для начала сделать холодный компресс или кубиками льда пройтись в области отеков. Далее сделать легкий массаж, это поможет улучшить лимфу и уменьшить отечность»,- поделилась специалист.

️ Чтобы не допустить отеков в будущем, врач советует придерживаться некоторым правилам :

Соблюдать питьевой режим и снизить употребление соли: иногда отеки возникают из-за задержки жидкости, которая может быть вызвана обезвоживанием

Правильное питаться: включите в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат много калия, например: бананы, авокадо

Режим сна: обеспечьте себе достаточное количество сна. Ложитесь спать с приподнятой головой, чтобы уменьшить отеки

Физическая активность: спорт помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы, что может снизить отечность

Подпишись Минздрав Забайкалья – https://vk.cc/cSKXcx

#МинздравЗК
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.