Байкалское время
22:22
Четверг, 8 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
92.09 92.09
78.23 78.23

️ Если ребёнок не идёт на горку: гигиена при пользовании гаджетами

08:0007.01.2026 16+ 832 18+
️ Если ребёнок не идёт на горку: гигиена при пользовании гаджетами

Современные дети активно используют компьютеры, планшеты и телефоны. Однако важно помнить, что бесконтрольное использование устройств может негативно сказываться на здоровье ребёнка.

Основные правила гигиены при использовании гаджетов:

1⃣ Контроль времени. Ограничьте время пребывания перед экраном до рекомендованных врачами норм. Для дошкольников это около часа в сутки, младших школьников – максимум два часа, подростков – три-четыре часа.

2⃣ Правильная поза. Следите за положением тела ребёнка во время пользования гаджетами. Спину нужно держать ровно, ноги согнуты под углом 90 градусов, руки свободно лежат на столе.

3⃣ Освещение. Экран устройства должен находиться напротив окна или основного освещения комнаты, но избегать попадания солнечных лучей прямо на монитор.

4⃣ Расстояние от экрана. Расстояние от глаз до монитора должно составлять примерно 50 см для смартфонов и компьютеров, расстояние до телевизора зависит от диагонали экрана.

5⃣ Регулярные перерывы. Каждые полчаса занятий за компьютером необходимо устраивать небольшой отдых для глаз – походить, посмотреть вдаль, сделать гимнастику для глаз.

6⃣ Использования антисептика и влажных салфеток. Дети часто забывают мыть руки перед использованием гаджетов, поэтому полезно иметь рядом антибактериальные средства и регулярно их использовать.

️ Соблюдение правил гигиены при использовании гаджетов позволит сохранить зрение, осанку и общее самочувствие детей.

#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет

Иллюстрация сгенерирована нейросетью Artguru
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.